Vit hva du har på tallerkenen
Pizza med ost og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
fullkorn, tynn bunn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 226 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 200 mg 15%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 184 mg 4%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9,6 g | 21 g | 11 g |
| 1 porsjon | 97 g | 219 | 9,3 g | 21 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½ porsjon | 48,5 g | 110 | 4,7 g | 10 g | 5,2 g |
| 3 porsjoner | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,8 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsostepizzamed tynn bunn267 kcal / 100 g
- Grønnsakspizza med ostfra restaurant eller hurtigmatsted, med tynn bunn234 kcal / 100 g
- Pizza med ost og ekstra grønnsakertynn bunn208 kcal / 100 g
- Grønnsaks- og ostepizzafra restaurant eller hurtigmat, med middels tykk bunn242 kcal / 100 g
- Grønnsakspizzaost, tynn bunn, frossen, tilberedt237 kcal / 100 g
- Ostepizzamed grønnsaker, frossen, med tykk bunn253 kcal / 100 g
- Ostpizzatynn bunn302 kcal / 100 g
- Vegetarisk osteterttykk/vanlig bunn, frossen, tilberedt230 kcal / 100 g
- Ost- og grønnsakspizza med vanlig bunn244 kcal / 100 g
- Fullkornspizzamed tomatsaus, grønnsaker, mozzarella og sjampinjong181 kcal / 100 g
Spørsmål om Pizza med ost og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pizza med ost og grønnsaker?
100 g Pizza med ost og grønnsaker inneholder 226 kcal, med 9,6 g protein, 21 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (97 g) Pizza med ost og grønnsaker?
1 porsjon (97 g) Pizza med ost og grønnsaker inneholder 219 kcal, med 9,3 g protein, 21 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (194 g) Pizza med ost og grønnsaker?
2 porsjoner (194 g) Pizza med ost og grønnsaker inneholder 438 kcal, med 19 g protein, 41 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (48,5 g) Pizza med ost og grønnsaker?
½ porsjon (48,5 g) Pizza med ost og grønnsaker inneholder 110 kcal, med 4,7 g protein, 10 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (291 g) Pizza med ost og grønnsaker?
3 porsjoner (291 g) Pizza med ost og grønnsaker inneholder 658 kcal, med 28 g protein, 62 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (388 g) Pizza med ost og grønnsaker?
4 porsjoner (388 g) Pizza med ost og grønnsaker inneholder 877 kcal, med 37 g protein, 83 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pizza med ost og grønnsaker?
50 g Pizza med ost og grønnsaker inneholder 113 kcal, med 4,8 g protein, 11 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pizza med ost og grønnsaker?
150 g Pizza med ost og grønnsaker inneholder 339 kcal, med 14 g protein, 32 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58109050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
