Vit hva du har på tallerkenen
Panert og stekt lysing
Kalorier og næringsinnhold
panert, stekt
Protein11 g
Karbo3,5 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 3,5 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0,2 g 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 11 g | 3,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | – | 5,3 g | 1,8 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 16 g | 5,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | – | 21 g | 7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | – | 27 g | 8,8 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Lysingsaltvann, panert (med egg og brødsmuler), stekt i soyaolje, usaltet263 kcal / 100 g
- Panert lysingsaltvannsfisk, egg og brødsmuler, stekt i soyaolje, saltet263 kcal / 100 g
- Liten lysingdyppet i røre, stekt
- Hvittingdyppet i røre, fritert177 kcal / 100 g
- Panert fisk293 kcal / 100 g
- Hakeblandede arter, bakt eller stekt115 kcal / 100 g
- Kyrrepanert, frossen, stekt i blandingsolje196 kcal / 100 g
- Torskefiletvendt i kavring, stekt i fett210 kcal / 100 g
- Innbakt haddokfrityrstekt i fett232 kcal / 100 g
- Hysepanert, stekt, med salt189 kcal / 100 g
Kilde: BEDCA (Spain) 1975 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
