Vit hva du har på tallerkenen
Ostepopcorn
Kalorier og næringsinnhold
ostesmak
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 526 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 42 g 15%
- Fett 33 g 43%
- Mettet fett 6,4 g 32%
- Fiber 9,9 g 35%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 113 mg 9%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 porsjon | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 porsjoner | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ porsjon | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Lignende matvarer
- Ostekartoffelchipsmed ostesmak496 kcal / 100 g
- Popcornluftpoppet387 kcal / 100 g
- Ostechips496 kcal / 100 g
- Popkorneoljepoppet, usaltet500 kcal / 100 g
- Ostecornpuffs eller -twistsekstrudert, basert på mais, med smak567 kcal / 100 g
- Popcornkakesnack384 kcal / 100 g
- Mikrobølgepopcornmed smørsmak557 kcal / 100 g
- Ostemajspuffs eller -twistsekstrudert, baseret på mais567 kcal / 100 g
- Hvite popcornoljepoppet, tilsatt salt500 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostepopcorn
Hvordan lager du ostepopcorn hjemme?
Pop popcorn i en kjele med litt olje, og vend det nypoppede popcornet med finrevet parmesan eller ostepulver mens det fortsatt er varmt. Litt smeltet smør eller olje hjelper osten med å feste seg.
Hvordan oppbevarer du ostepopcorn så det holder seg sprøtt?
Lukk posen godt eller ha ostepopcornet i en lufttett beholder på et tørt sted. Fukt gjør det fortere seigt, så ikke la det stå åpent på benken.
Hva passer godt sammen med ostepopcorn?
Server det som snacks ved siden av salsa eller en mild yoghurtdipp, eller bland det med vanlig popcorn for en mindre intens ostesmak. Det passer også godt som sprøtt innslag i en bolle med nøtter.
Hva er forskjellen på ostepopcorn og vanlig popcorn?
Ostepopcorn er popcorn som er vendt i ostesmakende krydder eller ostepulver, mens vanlig popcorn som regel bare er poppet mais med litt salt. Vanlig popcorn har 387 kcal per 100 g, mot 526 kcal i ostepopcorn.
Hvor mye ostepopcorn er en vanlig porsjon?
En liten håndfull på rundt 30 g er en praktisk porsjon å servere i en skål; den gir 158 kcal. Ostepopcorn inneholder også 889 mg natrium per 100 g.
Er ostepopcorn det samme som ostecornpuffs eller -twists?
Nei. Ostepopcorn lages av popcornmais som poppes, mens ostecornpuffs og -twists er ekstruderte mais-snacks med en annen form og konsistens. Ostecornpuffs eller -twists har 567 kcal per 100 g, mot 526 kcal i ostepopcorn.
Kilde: USDA FoodData Central 167960 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
