Vit hva du har på tallerkenen
Karamelltrukket popcorn
Kalorier og næringsinnhold
snacks, med peanøtter
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 400 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 7,8 g 10%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 45 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 66 mg 5%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6,4 g | 77 g | 7,8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 113 | 1,8 g | 22 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 227 | 3,6 g | 44 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 340 | 5,4 g | 65 g | 6,6 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 454 | 7,3 g | 87 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,2 g | 39 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9,6 g | 115 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 154 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 16 g | 192 g | 20 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Karamelltrukket popcorn
Hvordan lager du karamelltrukket popcorn hjemme?
Pop popcornet først, og vend det i varm karamell til det er jevnt dekket. Spre det utover et bakepapirkledd brett og stek ved 120 °C i omtrent 45 minutter; rør rundt hvert kvarter så det tørker jevnt og ikke klumper seg for mye.
Hvordan oppbevarer du karamelltrukket popcorn så det holder seg sprøtt?
La det bli helt avkjølt før du legger det i en tett boks. Fukt gjør karamellen klebrig, så oppbevar boksen tørt og ikke bland popcornet med fersk frukt eller andre fuktige snacks.
Hva passer godt sammen med karamelltrukket popcorn?
Det søte popcornet passer godt med salte nøtter eller pretzels, som gir en tydelig salt kontrast. Du kan også blande det med vanlig popcorn for en mindre søt snacksblanding.
Kan du bruke vanlig popcorn i stedet for karamelltrukket popcorn i en snacksblanding?
Ja. Vanlig popcorn gir en mindre søt og mindre klebrig blanding; vend det gjerne med nøtter og tørket frukt, eller drypp litt smeltet karamell over hvis du vil ha sødmen tilbake.
Er karamelltrukket popcorn trygt for små barn?
Hele, harde popcornbiter kan sette seg fast i halsen hos små barn, og klebrig karamell gjør dem ikke lettere å tygge. Vent med popcorn til barnet kan tygge og svelge det trygt, og følg alltid med mens barnet spiser.
Hvor stor porsjon karamelltrukket popcorn er vanlig som snacks?
En liten håndfull, omtrent 30 g, er en praktisk porsjon; det tilsvarer 120 kcal. Den søte karamellen gjør at det er lett å spise mer når popcornet står framme i en stor bolle.
Kilde: USDA FoodData Central 167551 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
