Vit hva du har på tallerkenen
Granolabar med kokos og sjokoldetrekk
Kalorier og næringsinnhold
med kokos, sjokoldetrukket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 531 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 32 g 41%
- Mettet fett 23 g 114%
- Fiber 6,2 g 22%
- Sukkerarter 34 g —
- Natrium 152 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 12,8 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5,2 g | 49 g | 32 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 151 | 1,5 g | 14 g | 9,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 301 | 2,9 g | 28 g | 18 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 75 | 0,7 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 452 | 4,4 g | 42 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 602 | 5,9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2,6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7,8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
Lignende matvarer
- Myk sjokoladetrukket granolabaralle smaker425 kcal / 100 g
- Kornbar med kokos og sjokolade405 kcal / 100 g
- Müslibar med peanøttsmørmyk, overtrukket med melkesjokolade, peanøttsmør536 kcal / 100 g
- Myk muslibit med mandel og overtrekkmyk, konfektovertrekk455 kcal / 100 g
- Sjokolade med kokosgodteri, sjokoladeplater, kokos, sjokoldetrukket493 kcal / 100 g
- Sprø müsliblanding i bar med frukt og/eller nøtter471 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket kokosbar475 kcal / 100 g
- Fruktfylt granolabarfrokostblandingbar, alle smaker386 kcal / 100 g
- Kokosbar med sjokoladetrekkpakket472 kcal / 100 g
- Muslibar med sjokolade eller yoghurttørket frukt og nøtter, med sjokolade eller yoghurt400 kcal / 100 g
Spørsmål om Granolabar med kokos og sjokoldetrekk
Hvordan oppbevarer du en granolabar med kokos og sjokoladetrekk?
Oppbevar den i en tett beholder på et kjølig, tørt sted, unna sollys og varme. Da holder sjokoladetrekket seg fastere og baren blir mindre utsatt for å bli myk.
Kan du fryse granolabar med kokos og sjokoladetrekk?
Ja. Pakk barene hver for seg, så setter de seg ikke sammen; tin dem i romtemperatur før du spiser dem, slik at sjokoladetrekket ikke blir hardt og sprøtt.
Hvordan lager du hjemmelagde granolabarer med kokos og sjokolade?
Bland havregryn, kokos og en klype salt med honning eller sirup og nøttesmør, press blandingen godt ned i en form og stek ved 170 °C i omtrent 20 minutter. Avkjøl helt før du skjærer i barer og dypper eller dekker dem med smeltet sjokolade.
Hvordan unngår du at sjokoladetrekket smelter på granolabarer?
Pakk baren i matpapir eller folie og legg den i en liten matboks. På varme dager kan du ha boksen i en isolert veske med kjøleelement.
Hva passer granolabar med kokos og sjokoladetrekk til?
Den passer godt sammen med kaffe eller te som et lite mellommåltid. For en mer mettende pause kan du spise den med naturell yoghurt og frisk frukt.
Hva kan du bruke i stedet for granolabar med kokos og sjokoladetrekk?
Velg en müslibar uten sjokoladetrekk hvis du vil ha noe mindre søtt, eller en banan og en liten neve nøtter for et mellommåltid uten bar. En havrebar med tørket frukt gir fortsatt den seige, kompakte konsistensen.
Hvordan velger du en granolabar med kokos og sjokoladetrekk?
Se etter om du ønsker en sprø eller myk bar, og om kokosbitene er tydelige eller mest gir smak. Hvis du vil ha mindre sjokolade, velg en bar med et tynt trekk eller uten trekk.
Kilde: USDA FoodData Central 169863 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
