Vit hva du har på tallerkenen

oksenyre

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt

171
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 171 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7 g 9%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 228%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 2,3 mg 47%
  • Vitamin B6 0,66 mg 39%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 26 µg 1083%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 9,5 mg 53%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Sink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,56 mg 62%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17127 g0 g7 g
50 g50 g8614 g0 g3,5 g
150 g150 g25741 g0 g11 g
200 g200 g34254 g0 g14 g
250 g250 g42868 g0 g18 g

Spørsmål om oksenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g oksenyre?

100 g oksenyre inneholder 171 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g oksenyre?

50 g oksenyre inneholder 86 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g oksenyre?

150 g oksenyre inneholder 257 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g oksenyre?

200 g oksenyre inneholder 342 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g oksenyre?

250 g oksenyre inneholder 428 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40403 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert