Vit hva du har på tallerkenen

Oksenyre

Kalorier og næringsinnhold

simret

159
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 94 mg 4%
  • Kolesterol 716 mg 239%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 228%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantotensyre (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 24,9 µg 1038%
  • Kolin 513 mg 93%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 5,8 mg 32%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Sink 2,8 mg 26%
  • Kobber 0,56 mg 63%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 168 µg 305%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15927 g0 g4,7 g
50 g50 g8014 g0 g2,3 g
150 g150 g23941 g0 g7 g
200 g200 g31855 g0 g9,3 g
250 g250 g39868 g0 g12 g

Spørsmål om Oksenyre

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksenyre?

100 g Oksenyre inneholder 159 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksenyre?

50 g Oksenyre inneholder 80 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksenyre?

150 g Oksenyre inneholder 239 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksenyre?

200 g Oksenyre inneholder 318 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksenyre?

250 g Oksenyre inneholder 398 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2655 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert