Vit hva du har på tallerkenen

Oksehjerte

Kalorier og næringsinnhold

langtidskokt

165
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0,2 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbohydrat 0,2 g 0%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 212 mg 71%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 1,2 mg 93%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 10,8 µg 450%
  • Kolin 229 mg 42%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 6,4 mg 35%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Sink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,56 mg 62%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 38,9 µg 71%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16529 g0,2 g4,7 g
50 g50 g8314 g0,1 g2,4 g
150 g150 g24843 g0,2 g7,1 g
200 g200 g33057 g0,3 g9,5 g
250 g250 g41371 g0,4 g12 g

Spørsmål om Oksehjerte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksehjerte?

100 g Oksehjerte inneholder 165 kcal, med 29 g protein, 0,2 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksehjerte?

50 g Oksehjerte inneholder 83 kcal, med 14 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksehjerte?

150 g Oksehjerte inneholder 248 kcal, med 43 g protein, 0,2 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksehjerte?

200 g Oksehjerte inneholder 330 kcal, med 57 g protein, 0,3 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksehjerte?

250 g Oksehjerte inneholder 413 kcal, med 71 g protein, 0,4 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2654 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert