Vit hva du har på tallerkenen
Naturell omelett
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
196
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0,9 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 0,9 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 240 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,53 µg 3%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 16,9 µg 56%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Mineraler
- Kalsium 80,2 mg 6%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 117 mg 2%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 57,7 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 0,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,9 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 1,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 1,8 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 35 g | 2,3 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Urteomeletthjemmelaget147 kcal / 100 g
- Omelett med osthjemmelaget255 kcal / 100 g
- Omeletthel, tilberedt154 kcal / 100 g
- Soppomeletthjemmelaget125 kcal / 100 g
- Eggomelettuten tilsatt fett129 kcal / 100 g
- Grønnsaksomelettusaltet129 kcal / 100 g
- Omelette french omelette168 kcal / 100 g
- Spansk omeletthjemmelaget112 kcal / 100 g
- Karriomeletthjemmelaget370 kcal / 100 g
- Frittata med ost eller naturellhjemmelaget187 kcal / 100 g
Spørsmål om Naturell omelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Naturell omelett?
100 g Naturell omelett inneholder 196 kcal, med 14 g protein, 0,9 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Naturell omelett?
50 g Naturell omelett inneholder 98 kcal, med 6,9 g protein, 0,5 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Naturell omelett?
150 g Naturell omelett inneholder 294 kcal, med 21 g protein, 1,4 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Naturell omelett?
200 g Naturell omelett inneholder 392 kcal, med 28 g protein, 1,8 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Naturell omelett?
250 g Naturell omelett inneholder 490 kcal, med 35 g protein, 2,3 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 22500 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
