Vit hva du har på tallerkenen
Omelette, plain, french omelette
Kalorier og næringsinnhold
168
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0,3 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 0,3 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 445 mg 19%
- Kolesterol 344 mg 115%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 243 µg 27%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 55,4 µg 14%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalsium 56,8 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 125 mg 3%
- Sink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 61,5 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 6 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 24 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 30 g | 0,7 g | 33 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Omelette, plain, french omelette
Hvor mange kalorier er det i 100 g Omelette, plain, french omelette?
100 g Omelette, plain, french omelette inneholder 168 kcal, med 12 g protein, 0,3 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Omelette, plain, french omelette?
50 g Omelette, plain, french omelette inneholder 84 kcal, med 6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Omelette, plain, french omelette?
150 g Omelette, plain, french omelette inneholder 252 kcal, med 18 g protein, 0,4 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Omelette, plain, french omelette?
200 g Omelette, plain, french omelette inneholder 336 kcal, med 24 g protein, 0,6 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Omelette, plain, french omelette?
250 g Omelette, plain, french omelette inneholder 420 kcal, med 30 g protein, 0,7 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8503 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
