Vit hva du har på tallerkenen

Karriomelett

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

370
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo3,5 g
Fett36 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Karbohydrat 3,5 g 1%
  • Fett 36 g 46%
  • Mettet fett 21 g 103%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 462 µg 51%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,2 µg 11%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 6,6 µg 22%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 1,7 µg 71%

Mineraler

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Jern 4,5 mg 25%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Sink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 46 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3708,4 g3,5 g36 g
50 g50 g1854,2 g1,8 g18 g
150 g150 g55513 g5,3 g54 g
200 g200 g74017 g7 g72 g
250 g250 g92521 g8,8 g90 g

Spørsmål om Karriomelett

Hvor mange kalorier er det i 100 g Karriomelett?

100 g Karriomelett inneholder 370 kcal, med 8,4 g protein, 3,5 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Karriomelett?

50 g Karriomelett inneholder 185 kcal, med 4,2 g protein, 1,8 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Karriomelett?

150 g Karriomelett inneholder 555 kcal, med 13 g protein, 5,3 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Karriomelett?

200 g Karriomelett inneholder 740 kcal, med 17 g protein, 7 g karbohydrat og 72 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Karriomelett?

250 g Karriomelett inneholder 925 kcal, med 21 g protein, 8,8 g karbohydrat og 90 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 12-956 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert