Vit hva du har på tallerkenen

Plain quenelle

Kalorier og næringsinnhold

rå

226
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo15 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 226 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 4 g 20%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 353 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 64,2 µg 7%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%

Mineraler

  • Kalsium 31,1 mg 2%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Fosfor 90,7 mg 7%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Sink 0,57 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 11,1 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2266,9 g15 g15 g
50 g50 g1133,4 g7,4 g7,6 g
150 g150 g33910 g22 g23 g
200 g200 g45214 g29 g30 g
250 g250 g56517 g37 g38 g

Spørsmål om Plain quenelle

Hvor mange kalorier er det i 100 g Plain quenelle?

100 g Plain quenelle inneholder 226 kcal, med 6,9 g protein, 15 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Plain quenelle?

50 g Plain quenelle inneholder 113 kcal, med 3,4 g protein, 7,4 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Plain quenelle?

150 g Plain quenelle inneholder 339 kcal, med 10 g protein, 22 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Plain quenelle?

200 g Plain quenelle inneholder 452 kcal, med 14 g protein, 29 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Plain quenelle?

250 g Plain quenelle inneholder 565 kcal, med 17 g protein, 37 g karbohydrat og 38 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 8937 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert