Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 146 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 124 mg 41%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 248 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 496 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stekt191 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttbroiler, kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt158 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk stekthøne, trommestik, kun kjøtt, stekt194 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Rotisserikyllingklubbeslaktekylling, rotisserie, originalt krydder, bare kjøtt, kokt176 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 146 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 124 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 248 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 372 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 496 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 73 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 219 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172856 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
