Vit hva du har på tallerkenen
kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kjøtt og skinn, tilberedt, stuet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 204 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 59,2 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 184 mg 4%
- Sink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 140 g | 286 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 571 | 71 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 70 g | 143 | 18 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 857 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 1142 | 142 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stuet204 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttbroiler, kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkbroiler, kjøtt og skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
Spørsmål om kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g kyllinglår?
100 g kyllinglår inneholder 204 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) kyllinglår?
1 porsjon (140 g) kyllinglår inneholder 286 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) kyllinglår?
2 porsjoner (280 g) kyllinglår inneholder 571 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) kyllinglår?
½ porsjon (70 g) kyllinglår inneholder 143 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) kyllinglår?
3 porsjoner (420 g) kyllinglår inneholder 857 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) kyllinglår?
4 porsjoner (560 g) kyllinglår inneholder 1142 kcal, med 142 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kyllinglår?
50 g kyllinglår inneholder 102 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kyllinglår?
150 g kyllinglår inneholder 306 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173613 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
