Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt, magert, bakt eller stekt, uten tilsatt salt eller fett
129
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett5,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 264 mg 6%
- Sink 1,6 mg 15%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 0,77 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, tilberedt, rotisserie, krydret233 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Grillet kyllinglår uten skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, lår, bare kjøtt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Kyllingelårmørkt kjøtt, bare kjøtt, magert og med avtakbart fett, ferskt, ovnsbakt eller stekt, skinn fjernet før spising, uten tilsatt fett eller salt174 kcal / 100 g
- Kyllingklubbekjøtt, magert, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt salt eller fett182 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kalkunlåruten skinn, ovnsstekt, uten olje, saltet184 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingvingemagert kjøtt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt fett eller salt203 kcal / 100 g
- Kyllingelårkvartmed skinn, ovnsbakt, uten salt, uten tilsatt fett, avrent219 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 129 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 65 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 194 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?
200 g Kyllinglår inneholder 258 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?
250 g Kyllinglår inneholder 323 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10053 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
