Vit hva du har på tallerkenen
Krysantemumblader
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 24 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Fiber 3 g 11%
- Natrium 118 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 117 mg 9%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 567 mg 12%
- Sink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 1 porsjon | 51 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 102 g | 24 | 3,4 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 25,5 g | 6 | 0,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 153 g | 37 | 5,1 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 204 g | 49 | 6,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 5 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
- Kranskrysantemumrå24 kcal / 100 g
- Girlanderkrysantemumkokt, avsilt20 kcal / 100 g
- Amaranthbladerrå23 kcal / 100 g
- Tarobladerrå42 kcal / 100 g
- Korianderbladerrå23 kcal / 100 g
- Sennepsbladerrå27 kcal / 100 g
- Vindrueløvrå93 kcal / 100 g
- Løvetannbladerrå45 kcal / 100 g
- Søtpotetbladerrå42 kcal / 100 g
- Gresskarbladerrå19 kcal / 100 g
Spørsmål om Krysantemumblader
Hvor mange kalorier er det i 100 g Krysantemumblader?
100 g Krysantemumblader inneholder 24 kcal, med 3,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (51 g) Krysantemumblader?
1 porsjon (51 g) Krysantemumblader inneholder 12 kcal, med 1,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (102 g) Krysantemumblader?
2 porsjoner (102 g) Krysantemumblader inneholder 24 kcal, med 3,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (25,5 g) Krysantemumblader?
½ porsjon (25,5 g) Krysantemumblader inneholder 6 kcal, med 0,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (153 g) Krysantemumblader?
3 porsjoner (153 g) Krysantemumblader inneholder 37 kcal, med 5,1 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (204 g) Krysantemumblader?
4 porsjoner (204 g) Krysantemumblader inneholder 49 kcal, med 6,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Krysantemumblader?
50 g Krysantemumblader inneholder 12 kcal, med 1,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Krysantemumblader?
150 g Krysantemumblader inneholder 36 kcal, med 5 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168491 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
