Vit hva du har på tallerkenen
kokt kalkunsalami
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Kolin 53,1 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 216 mg 5%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Kokt storfesalami261 kcal / 100 g
- Kokt kalkunskinkei skiver99 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Tyrkisk salami271 kcal / 100 g
- Kalkunpølsefersk, rå155 kcal / 100 g
- Kalkunbologna209 kcal / 100 g
- Kalkunpålegg
- Italiensk kalkunpølsekokt157 kcal / 100 g
- Kalkunskinkeskivet, ekstra mager, ferdigpakket eller fra ferskvaredisken134 kcal / 100 g
- Skivet kalkunpastramideli-meat139 kcal / 100 g
Spørsmål om kokt kalkunsalami
Hvor mange kalorier er det i 100 g kokt kalkunsalami?
100 g kokt kalkunsalami inneholder 172 kcal, med 19 g protein, 1,5 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) kokt kalkunsalami?
1 porsjon (28 g) kokt kalkunsalami inneholder 48 kcal, med 5,4 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) kokt kalkunsalami?
2 porsjoner (56 g) kokt kalkunsalami inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) kokt kalkunsalami?
½ porsjon (14 g) kokt kalkunsalami inneholder 24 kcal, med 2,7 g protein, 0,2 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) kokt kalkunsalami?
3 porsjoner (84 g) kokt kalkunsalami inneholder 144 kcal, med 16 g protein, 1,2 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) kokt kalkunsalami?
4 porsjoner (112 g) kokt kalkunsalami inneholder 193 kcal, med 22 g protein, 1,6 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kokt kalkunsalami?
50 g kokt kalkunsalami inneholder 86 kcal, med 9,6 g protein, 0,7 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kokt kalkunsalami?
150 g kokt kalkunsalami inneholder 258 kcal, med 29 g protein, 2,2 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172937 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
