Vit hva du har på tallerkenen
Instant havregryn med rosiner og krydder
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tilberedt med vann
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 88 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 8,7 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 85 mg 2%
- Sink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2 g | 17 g | 1 g |
| 1 porsjon | 240 g | 211 | 4,8 g | 40 g | 2,3 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 422 | 9,5 g | 80 g | 4,6 g |
| ½ porsjon | 120 g | 106 | 2,4 g | 20 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 634 | 14 g | 120 g | 6,8 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 845 | 19 g | 160 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3 g | 25 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4 g | 33 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5 g | 42 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Instant havregryn med kanel og krydderberiket, tørr369 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tilberedt, quaker104 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrynberiket, tilberedt med vann (tilsatt kokende vann eller tilberedt i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Quaker havregrøt instantrosiner og krydder, tørr360 kcal / 100 g
- Vanlig instant havregrødberiket, tørr362 kcal / 100 g
- Instant havregrøt med kanel og krydderinstant, kanel og krydder, tilberedt, quaker103 kcal / 100 g
- Havrefrokostblandingpulver, smaksatt, uberiket, laget med lettmelk98 kcal / 100 g
- Porridge oats assorted fruits flavoured sugar-sweetened96 kcal / 100 g
- Havregrynvanlig og hurtig, ikke beriket, kokt med vann (inkluderer koking og mikrobølgeovn), uten salt71 kcal / 100 g
- QUAKER havregrøt med rosiner dadler og valnøtter instanttørr371 kcal / 100 g
Spørsmål om Instant havregryn med rosiner og krydder
Hvor mange kalorier er det i 100 g Instant havregryn med rosiner og krydder?
100 g Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 88 kcal, med 2 g protein, 17 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Instant havregryn med rosiner og krydder?
1 porsjon (240 g) Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 211 kcal, med 4,8 g protein, 40 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Instant havregryn med rosiner og krydder?
2 porsjoner (480 g) Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 422 kcal, med 9,5 g protein, 80 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Instant havregryn med rosiner og krydder?
½ porsjon (120 g) Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 106 kcal, med 2,4 g protein, 20 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Instant havregryn med rosiner og krydder?
3 porsjoner (720 g) Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 634 kcal, med 14 g protein, 120 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Instant havregryn med rosiner og krydder?
4 porsjoner (960 g) Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 845 kcal, med 19 g protein, 160 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Instant havregryn med rosiner og krydder?
50 g Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 44 kcal, med 1 g protein, 8,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Instant havregryn med rosiner og krydder?
150 g Instant havregryn med rosiner og krydder inneholder 132 kcal, med 3 g protein, 25 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173908 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
