Vit hva du har på tallerkenen
Innbakt egg, kjøtt og ost
Kalorier og næringsinnhold
frossen
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 5,5 g 28%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sukkerarter 7,9 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 28,9 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 79 mg 6%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Sink 0,99 mg 9%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,9 g | 20 g | 13 g |
| 1 porsjon | 127 g | 290 | 10 g | 25 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 254 g | 579 | 20 g | 51 g | 32 g |
| ½ porsjon | 63,5 g | 145 | 5 g | 13 g | 8 g |
| 3 porsjoner | 381 g | 869 | 30 g | 76 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 508 g | 1158 | 40 g | 101 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,9 g | 9,9 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 50 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Innbakt kjøtt og ostmed tomatsaus, fettredusert, frossen215 kcal / 100 g
- Ostepirogmed tomatbasert saus, fryst, ikke tilberedt235 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Kylling- eller kalkunpaimed grønnsaker, fettredusert, frossen168 kcal / 100 g
- Pai med ost og skinkeoppvarmet, frossen vare296 kcal / 100 g
- Potet- eller ostefylt dumplingfrossen195 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Butterdeig med ostfryst, ubehandlet304 kcal / 100 g
Spørsmål om Innbakt egg, kjøtt og ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Innbakt egg, kjøtt og ost?
100 g Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 228 kcal, med 7,9 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (127 g) Innbakt egg, kjøtt og ost?
1 porsjon (127 g) Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 290 kcal, med 10 g protein, 25 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (254 g) Innbakt egg, kjøtt og ost?
2 porsjoner (254 g) Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 579 kcal, med 20 g protein, 51 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (63,5 g) Innbakt egg, kjøtt og ost?
½ porsjon (63,5 g) Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 145 kcal, med 5 g protein, 13 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (381 g) Innbakt egg, kjøtt og ost?
3 porsjoner (381 g) Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 869 kcal, med 30 g protein, 76 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (508 g) Innbakt egg, kjøtt og ost?
4 porsjoner (508 g) Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 1158 kcal, med 40 g protein, 101 g karbohydrat og 64 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Innbakt egg, kjøtt og ost?
50 g Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 114 kcal, med 3,9 g protein, 9,9 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Innbakt egg, kjøtt og ost?
150 g Innbakt egg, kjøtt og ost inneholder 342 kcal, med 12 g protein, 30 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168963 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
