Vit hva du har på tallerkenen

Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Kalorier og næringsinnhold

168

kalorierkcal per 100 g

Protein7,9 g

Karbo19 g

Fett5,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 168 kcal —
Protein 7,9 g 16%
Karbohydrat 19 g 7%
Fett 5,5 g 7%
Mettet fett 2,8 g 14%
Fiber 3,1 g 11%
Sukkerarter 3,9 g —
Natrium 276 mg 12%
Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 40 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,43 mg 3%
Vitamin K 13,4 µg 11%
Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
Niacin (B3) 3,1 mg 19%
Vitamin B6 0,23 mg 14%
Folat (B9) 48 µg 12%
Vitamin B12 0,14 µg 6%
Kolin 8,5 mg 2%

Mineraler

Kalsium 157 mg 12%
Jern 2,1 mg 12%
Magnesium 31 mg 7%
Fosfor 161 mg 13%
Kalium 167 mg 4%
Sink 1 mg 9%
Kobber 0,11 mg 12%
Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	168	7,9 g	19 g	5,5 g
1 porsjon	127 g	213	10 g	24 g	7 g
2 porsjoner	254 g	427	20 g	47 g	14 g
½ porsjon	63,5 g	107	5 g	12 g	3,5 g
3 porsjoner	381 g	640	30 g	71 g	21 g
4 porsjoner	508 g	853	40 g	95 g	28 g
50 g	50 g	84	3,9 g	9,3 g	2,8 g
150 g	150 g	252	12 g	28 g	8,3 g
200 g	200 g	336	16 g	37 g	11 g
250 g	250 g	420	20 g	47 g	14 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 168 kcal, med 7,9 g protein, 19 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

1 porsjon (127 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 213 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

2 porsjoner (254 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 427 kcal, med 20 g protein, 47 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

½ porsjon (63,5 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 107 kcal, med 5 g protein, 12 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

3 porsjoner (381 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 640 kcal, med 30 g protein, 71 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

4 porsjoner (508 g) Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 853 kcal, med 40 g protein, 95 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 84 kcal, med 3,9 g protein, 9,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen inneholder 252 kcal, med 12 g protein, 28 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert