Vit hva du har på tallerkenen

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalorier og næringsinnhold

215

kalorierkcal per 100 g

Protein9,5 g

Karbo31 g

Fett5,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 215 kcal —
Protein 9,5 g 19%
Karbohydrat 31 g 11%
Fett 5,5 g 7%
Mettet fett 2,8 g 14%
Fiber 0,8 g 3%
Sukkerarter 3,9 g —
Natrium 378 mg 16%
Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 37 µg 4%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0,1 µg 1%
Vitamin E 0,13 mg 1%
Vitamin K 1,9 µg 2%
Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
Niacin (B3) 2,7 mg 17%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 58 µg 14%
Vitamin B12 0,58 µg 24%
Kolin 20,7 mg 4%

Mineraler

Kalsium 197 mg 15%
Jern 2,1 mg 12%
Magnesium 18 mg 4%
Fosfor 202 mg 16%
Kalium 117 mg 2%
Sink 1,5 mg 14%
Kobber 0,08 mg 9%
Selen 20,9 µg 38%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	215	9,5 g	31 g	5,5 g
1 porsjon	127 g	273	12 g	40 g	7 g
2 porsjoner	254 g	546	24 g	79 g	14 g
½ porsjon	63,5 g	137	6 g	20 g	3,5 g
3 porsjoner	381 g	819	36 g	119 g	21 g
4 porsjoner	508 g	1092	48 g	158 g	28 g
50 g	50 g	108	4,7 g	16 g	2,8 g
150 g	150 g	323	14 g	47 g	8,3 g
200 g	200 g	430	19 g	62 g	11 g
250 g	250 g	538	24 g	78 g	14 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

100 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 215 kcal, med 9,5 g protein, 31 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

1 porsjon (127 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 273 kcal, med 12 g protein, 40 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

2 porsjoner (254 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 546 kcal, med 24 g protein, 79 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

½ porsjon (63,5 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 137 kcal, med 6 g protein, 20 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

3 porsjoner (381 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 819 kcal, med 36 g protein, 119 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

4 porsjoner (508 g) Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 1092 kcal, med 48 g protein, 158 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

50 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 108 kcal, med 4,7 g protein, 16 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

150 g Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen inneholder 323 kcal, med 14 g protein, 47 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168962 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert