Vit hva du har på tallerkenen
Empanada, beef, with vegetables
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 291 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohydrat 28 g 10%
- Fett 16 g 21%
- Mettet fett 5,7 g 28%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Kolin 19,7 mg 4%
Mineraler
- Kalsium 47 mg 4%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 176 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 porsjon | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 porsjoner | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ porsjon | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 porsjoner | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Empanada, beef, with vegetables
Hvor mange kalorier er det i 100 g Empanada, beef, with vegetables?
100 g Empanada, beef, with vegetables inneholder 291 kcal, med 7,2 g protein, 28 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (35 g) Empanada, beef, with vegetables?
1 porsjon (35 g) Empanada, beef, with vegetables inneholder 102 kcal, med 2,5 g protein, 9,8 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (70 g) Empanada, beef, with vegetables?
2 porsjoner (70 g) Empanada, beef, with vegetables inneholder 204 kcal, med 5 g protein, 20 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (17,5 g) Empanada, beef, with vegetables?
½ porsjon (17,5 g) Empanada, beef, with vegetables inneholder 51 kcal, med 1,3 g protein, 4,9 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (105 g) Empanada, beef, with vegetables?
3 porsjoner (105 g) Empanada, beef, with vegetables inneholder 306 kcal, med 7,5 g protein, 29 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (140 g) Empanada, beef, with vegetables?
4 porsjoner (140 g) Empanada, beef, with vegetables inneholder 407 kcal, med 10 g protein, 39 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Empanada, beef, with vegetables?
50 g Empanada, beef, with vegetables inneholder 146 kcal, med 3,6 g protein, 14 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Empanada, beef, with vegetables?
150 g Empanada, beef, with vegetables inneholder 437 kcal, med 11 g protein, 42 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58116120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
