Vit hva du har på tallerkenen

hummus

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

177

kalorierkcal per 100 g

Protein4,9 g

Karbo16 g

Fett8,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	177	4,9 g	16 g	8,6 g
1 porsjon	15 g	27	0,7 g	2,4 g	1,3 g
2 porsjoner	30 g	53	1,5 g	4,8 g	2,6 g
½ porsjon	7,5 g	13	0,4 g	1,2 g	0,6 g
3 porsjoner	45 g	80	2,2 g	7,3 g	3,9 g
4 porsjoner	60 g	106	2,9 g	9,7 g	5,2 g
50 g	50 g	89	2,4 g	8,1 g	4,3 g
150 g	150 g	266	7,3 g	24 g	13 g
200 g	200 g	354	9,7 g	32 g	17 g
250 g	250 g	443	12 g	40 g	22 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g hummus?

100 g hummus inneholder 177 kcal, med 4,9 g protein, 16 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (15 g) hummus?

1 porsjon (15 g) hummus inneholder 27 kcal, med 0,7 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (30 g) hummus?

2 porsjoner (30 g) hummus inneholder 53 kcal, med 1,5 g protein, 4,8 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,5 g) hummus?

½ porsjon (7,5 g) hummus inneholder 13 kcal, med 0,4 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (45 g) hummus?

3 porsjoner (45 g) hummus inneholder 80 kcal, med 2,2 g protein, 7,3 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (60 g) hummus?

4 porsjoner (60 g) hummus inneholder 106 kcal, med 2,9 g protein, 9,7 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g hummus?

50 g hummus inneholder 89 kcal, med 2,4 g protein, 8,1 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g hummus?

150 g hummus inneholder 266 kcal, med 7,3 g protein, 24 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172454 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert