Vit hva du har på tallerkenen
Hermetisk gresskar
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 34 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohydrat 5,2 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 778 µg 86%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,8 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 26 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porsjoner | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porsjon | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porsjoner | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Lignende matvarer
- Gresskarrå26 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Hermetiske poteteravdrennet fast stoff, uten tilsatt salt60 kcal / 100 g
- Gresskarkremusaltet87 kcal / 100 g
- Hermetisk potetavrent fast stoff, usaltet60 kcal / 100 g
- Gresskarbladertilberedt, kokt, avrent, med salt21 kcal / 100 g
- Hermetisk aspargesuten tilsatte salt, faste bestanddeler og væske15 kcal / 100 g
- Gresskarkjernerhele, ristede, uten olje, uten salt427 kcal / 100 g
- Gresskarsuppespiseklar, hermetisk42 kcal / 100 g
- Muskatgresskarcucurbita moschata, kjøtt uten skinn, kokt29 kcal / 100 g
Spørsmål om Hermetisk gresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hermetisk gresskar?
100 g Hermetisk gresskar inneholder 34 kcal, med 1,1 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (245 g) Hermetisk gresskar?
1 porsjon (245 g) Hermetisk gresskar inneholder 83 kcal, med 2,7 g protein, 13 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (490 g) Hermetisk gresskar?
2 porsjoner (490 g) Hermetisk gresskar inneholder 167 kcal, med 5,4 g protein, 25 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (122,5 g) Hermetisk gresskar?
½ porsjon (122,5 g) Hermetisk gresskar inneholder 42 kcal, med 1,3 g protein, 6,4 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (735 g) Hermetisk gresskar?
3 porsjoner (735 g) Hermetisk gresskar inneholder 250 kcal, med 8,1 g protein, 38 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (980 g) Hermetisk gresskar?
4 porsjoner (980 g) Hermetisk gresskar inneholder 333 kcal, med 11 g protein, 51 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hermetisk gresskar?
50 g Hermetisk gresskar inneholder 17 kcal, med 0,6 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hermetisk gresskar?
150 g Hermetisk gresskar inneholder 51 kcal, med 1,7 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168450 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
