Vit hva du har på tallerkenen

Gresskarblader

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt, kokt, avrent, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,7 g

Karbo0,7 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	21	2,7 g	0,7 g	0,2 g
1 porsjon	71 g	15	1,9 g	0,5 g	0,2 g
2 porsjoner	142 g	30	3,9 g	1 g	0,3 g
½ porsjon	35,5 g	7	1 g	0,2 g	0,1 g
3 porsjoner	213 g	45	5,8 g	1,5 g	0,5 g
4 porsjoner	284 g	60	7,7 g	2 g	0,6 g
50 g	50 g	11	1,4 g	0,3 g	0,1 g
150 g	150 g	32	4,1 g	1 g	0,3 g
200 g	200 g	42	5,4 g	1,4 g	0,4 g
250 g	250 g	53	6,8 g	1,7 g	0,6 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Gresskarblader?

100 g Gresskarblader inneholder 21 kcal, med 2,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (71 g) Gresskarblader?

1 porsjon (71 g) Gresskarblader inneholder 15 kcal, med 1,9 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (142 g) Gresskarblader?

2 porsjoner (142 g) Gresskarblader inneholder 30 kcal, med 3,9 g protein, 1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (35,5 g) Gresskarblader?

½ porsjon (35,5 g) Gresskarblader inneholder 7 kcal, med 1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (213 g) Gresskarblader?

3 porsjoner (213 g) Gresskarblader inneholder 45 kcal, med 5,8 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (284 g) Gresskarblader?

4 porsjoner (284 g) Gresskarblader inneholder 60 kcal, med 7,7 g protein, 2 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Gresskarblader?

50 g Gresskarblader inneholder 11 kcal, med 1,4 g protein, 0,3 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Gresskarblader?

150 g Gresskarblader inneholder 32 kcal, med 4,1 g protein, 1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert