Vit hva du har på tallerkenen

Havabbor

Kalorier og næringsinnhold

kun kjøtt, bakt

154
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett6,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 154 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,8 g 9%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%

Mineraler

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Jern 0,27 mg 2%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15423 g0 g6,8 g
50 g50 g7712 g0 g3,4 g
150 g150 g23135 g0 g10 g
200 g200 g30846 g0 g14 g
250 g250 g38558 g0 g17 g

Spørsmål om Havabbor

Hvor mange kalorier er det i 100 g Havabbor?

100 g Havabbor inneholder 154 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Havabbor?

50 g Havabbor inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Havabbor?

150 g Havabbor inneholder 231 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Havabbor?

200 g Havabbor inneholder 308 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Havabbor?

250 g Havabbor inneholder 385 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-386 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert