Vit hva du har på tallerkenen
Skate
Kalorier og næringsinnhold
rå
64
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 64 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 38 g | 0 g | 1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skate?
100 g Skate inneholder 64 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skate?
50 g Skate inneholder 32 kcal, med 7,6 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skate?
150 g Skate inneholder 96 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skate?
200 g Skate inneholder 128 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skate?
250 g Skate inneholder 160 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-143 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
