Vit hva du har på tallerkenen
Skate
Kalorier og næringsinnhold
grillet, veid med bein
59
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 59 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 6 µg 250%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Jod 19 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 7 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Skate
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skate?
100 g Skate inneholder 59 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skate?
50 g Skate inneholder 30 kcal, med 7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skate?
150 g Skate inneholder 89 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skate?
200 g Skate inneholder 118 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skate?
250 g Skate inneholder 148 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 16-145 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
