Vit hva du har på tallerkenen
gul mais
Kalorier og næringsinnhold
frossen, korn skåret av kolben, tilberedt i mikrobølgeovn
113
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo23 g
Fett1,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 1,4 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,3 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,39 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 0,53 mg 5%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Lignende matvarer
- Hermetisk kremet gul maishermetisk, uten tilsat salt72 kcal / 100 g
- Hermetisk gul mais i lakehermetisk, vanlig pakning, faste stoffer og væske61 kcal / 100 g
- Sukkermais gulfrossen, kjerner skåret av kolben, kokt, drent81 kcal / 100 g
- Gul hel maisfrossen, mikrobølgeovn113 kcal / 100 g
- Gul søtmaisfrossen, korn på kolbe, kokt, avsatt, uten salt94 kcal / 100 g
- Frosne sukkermaiskjernerkokt, avrent94 kcal / 100 g
- Sukkermaishermetisk, avsatt fast stoff, skylt64 kcal / 100 g
- Søtmaiskokt, avrent, med smør, usaltet162 kcal / 100 g
- Søte maiskorndampet, avrent97 kcal / 100 g
- Maishermetisk
Spørsmål om gul mais
Hvor mange kalorier er det i 100 g gul mais?
100 g gul mais inneholder 113 kcal, med 3,6 g protein, 23 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g gul mais?
50 g gul mais inneholder 57 kcal, med 1,8 g protein, 12 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g gul mais?
150 g gul mais inneholder 170 kcal, med 5,4 g protein, 35 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g gul mais?
200 g gul mais inneholder 226 kcal, med 7,2 g protein, 47 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g gul mais?
250 g gul mais inneholder 283 kcal, med 9,1 g protein, 58 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6664 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
