Vit hva du har på tallerkenen
Grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, uten tilsatt salt, faste bestanddeler og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 92 mg 2%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 120 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 240 g | 36 | 1,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 60 g | 9 | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 360 g | 54 | 2,9 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 4 porsjoner | 480 g | 72 | 3,8 g | 9,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Italienske grønne bønnerhermetiske, avrente, usaltede22 kcal / 100 g
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, med væske15 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerhermetisk, faste bestanddeler og væske, usaltet15 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, uten tilsatt salt, faste bestanddele og væske53 kcal / 100 g
- Bakte bønnerpå boks, uten salt105 kcal / 100 g
- Hvite bønnerboks, faste bestanddeler og væske114 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, hermetisk, uten salt, faste og flytende bestanddeler71 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne bønner?
100 g Grønne bønner inneholder 15 kcal, med 0,8 g protein, 2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) Grønne bønner?
1 porsjon (120 g) Grønne bønner inneholder 18 kcal, med 1 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) Grønne bønner?
2 porsjoner (240 g) Grønne bønner inneholder 36 kcal, med 1,9 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) Grønne bønner?
½ porsjon (60 g) Grønne bønner inneholder 9 kcal, med 0,5 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) Grønne bønner?
3 porsjoner (360 g) Grønne bønner inneholder 54 kcal, med 2,9 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) Grønne bønner?
4 porsjoner (480 g) Grønne bønner inneholder 72 kcal, med 3,8 g protein, 9,6 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne bønner?
50 g Grønne bønner inneholder 8 kcal, med 0,4 g protein, 1 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne bønner?
150 g Grønne bønner inneholder 23 kcal, med 1,2 g protein, 3 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168502 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
