Vit hva du har på tallerkenen
Bakte bønner
Kalorier og næringsinnhold
på boks, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 105 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 7,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,8 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 50 mg 4%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 296 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ porsjon | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 porsjoner | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Bakte bønner med pølserhermetisert i tomatsaus107 kcal / 100 g
- Grønne bønnerpå boks28 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Hvite bønner i tomatsaushermetisk63 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnerpå boks/glass, uten tilsatt salt102 kcal / 100 g
- Bønnerkokte, avrent, uten olje, med salt133 kcal / 100 g
- Hvite bønnerboks, faste bestanddeler og væske114 kcal / 100 g
- Brune bønnerpå boks/glass, uten tilsatt salt118 kcal / 100 g
- Refried beanspå boks, redusert natrium89 kcal / 100 g
- Svarte bønnermodne frø, hermetiske, faste bestanddeler og væske, redusert natrium91 kcal / 100 g
Spørsmål om Bakte bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bakte bønner?
100 g Bakte bønner inneholder 105 kcal, med 4,8 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (253 g) Bakte bønner?
1 porsjon (253 g) Bakte bønner inneholder 266 kcal, med 12 g protein, 38 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (506 g) Bakte bønner?
2 porsjoner (506 g) Bakte bønner inneholder 531 kcal, med 24 g protein, 76 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (126,5 g) Bakte bønner?
½ porsjon (126,5 g) Bakte bønner inneholder 133 kcal, med 6,1 g protein, 19 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (759 g) Bakte bønner?
3 porsjoner (759 g) Bakte bønner inneholder 797 kcal, med 36 g protein, 114 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1012 g) Bakte bønner?
4 porsjoner (1012 g) Bakte bønner inneholder 1063 kcal, med 49 g protein, 152 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bakte bønner?
50 g Bakte bønner inneholder 53 kcal, med 2,4 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bakte bønner?
150 g Bakte bønner inneholder 158 kcal, med 7,2 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168128 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
