Vit hva du har på tallerkenen
Grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, standardpakning, faste bestanddeler og væske
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 15 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohydrat 1,8 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 29 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 92 mg 2%
- Sink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porsjon | 240 g | 36 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 72 | 3,5 g | 8,5 g | 0,8 g |
| ½ porsjon | 120 g | 18 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 108 | 5,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 144 | 6,9 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
Lignende matvarer
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerhermetiske, avrente21 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Gule voksbønnerhermetiske, standard pakning, med væske15 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Italienske grønne eller gule snittbønnerhermetisk, faste bestanddeler og væske15 kcal / 100 g
- Hvite bønnerboks, faste bestanddeler og væske114 kcal / 100 g
- Grønne erpsterhermetisk, standardpakning, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
- Limabønnerhermetiske, faste stoffer og væske71 kcal / 100 g
- Shelliebønnerhermetiske, faste stoffer og væsker30 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne bønner?
100 g Grønne bønner inneholder 15 kcal, med 0,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (240 g) Grønne bønner?
1 porsjon (240 g) Grønne bønner inneholder 36 kcal, med 1,7 g protein, 4,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (480 g) Grønne bønner?
2 porsjoner (480 g) Grønne bønner inneholder 72 kcal, med 3,5 g protein, 8,5 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (120 g) Grønne bønner?
½ porsjon (120 g) Grønne bønner inneholder 18 kcal, med 0,9 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (720 g) Grønne bønner?
3 porsjoner (720 g) Grønne bønner inneholder 108 kcal, med 5,2 g protein, 13 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (960 g) Grønne bønner?
4 porsjoner (960 g) Grønne bønner inneholder 144 kcal, med 6,9 g protein, 17 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne bønner?
50 g Grønne bønner inneholder 8 kcal, med 0,4 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne bønner?
150 g Grønne bønner inneholder 23 kcal, med 1,1 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169142 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
