Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornsbrød
Kalorier og næringsinnhold
gjennomsnitt
217
kalorierkcal per 100 g
Protein9,4 g
Karbo42 g
Fett2,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 217 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 42 g 15%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 7 g 25%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 106 mg 8%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 253 mg 5%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 1,8 mg 76%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,4 g | 42 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,7 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 14 g | 63 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 84 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 105 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Fullkornsbrød av hvete180 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med havre194 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød av hvete og rug234 kcal / 100 g
- Fullkornsbrød med oljeholdige frø229 kcal / 100 g
- Fint fullkornsbrød av hvetefullkorn, fint233 kcal / 100 g
- Brunt brødgjennomsnittlig207 kcal / 100 g
- Sammalt hvetebrødfullkorn, av fint og grovt mel235 kcal / 100 g
- Fullkornbrødkommersielt tilberedt252 kcal / 100 g
- Fullkornswhitebrødmed tilsatt fiber, kommersiell253 kcal / 100 g
- Fullkornsrundstykke282 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornsbrød
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornsbrød?
100 g Fullkornsbrød inneholder 217 kcal, med 9,4 g protein, 42 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornsbrød?
50 g Fullkornsbrød inneholder 109 kcal, med 4,7 g protein, 21 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornsbrød?
150 g Fullkornsbrød inneholder 326 kcal, med 14 g protein, 63 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornsbrød?
200 g Fullkornsbrød inneholder 434 kcal, med 19 g protein, 84 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornsbrød?
250 g Fullkornsbrød inneholder 543 kcal, med 24 g protein, 105 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 11-981 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
