Vit hva du har på tallerkenen
Hvitt mykt rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
hvitt, mykt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 254 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 2,6 g 3%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 184 mg 14%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 145 mg 3%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9,3 g | 52 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,7 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6,5 g |
Lignende matvarer
- Mykt lyst hvetebrød262 kcal / 100 g
- Hvit sprø rundstykkehvit, sprø262 kcal / 100 g
- Brunt mykt rundstykkebrun, mykt236 kcal / 100 g
- Lyst rundstykkeindustrielt produsert250 kcal / 100 g
- Fint rundstykkehalvstekt, spiseklar272 kcal / 100 g
- Hardt lyst hvetebrød279 kcal / 100 g
- Mykt grovt hvetebrød247 kcal / 100 g
- Brunt mykt hvetebrød258 kcal / 100 g
- Lyst brødskivet219 kcal / 100 g
- Hornhjemmelaget300 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvitt mykt rundstykke
Hvordan får du et hvitt mykt rundstykke sprøtt uten at det blir tørt?
Fukt skorpen lett med vann, og varm rundstykket i ovnen på 180 °C i 5–7 minutter. La det hvile et lite øyeblikk før du deler det.
Kan du varme et hvitt mykt rundstykke i mikrobølgeovnen?
Ja, varm det i 10–15 sekunder på middels effekt. Det blir mykt og varmt, men ikke sprøtt; spis det med én gang, for det kan fort bli seigt når det avkjøles.
Hvordan oppbevarer du hvite myke rundstykker så de holder seg myke?
Legg dem i en lukket pose eller brødboks når de er helt avkjølt, og oppbevar dem i romtemperatur. Skal de ligge mer enn et par dager, frys dem i en tett pose og tin dem ved romtemperatur eller i ovnen.
Hva passer godt på et hvitt mykt rundstykke?
Det milde rundstykket passer til både søtt og salt pålegg, som brunost, syltetøy, ost eller egg. Del det nesten helt gjennom og fyll det med reker og majones, eller bruk det til en enkel sandwich.
Hva er forskjellen på et hvitt mykt rundstykke og et hvitt sprøtt rundstykke?
Et hvitt mykt rundstykke har myk skorpe og er lett å dele uten å smule mye; et hvitt sprøtt rundstykke har en fastere skorpe og mer tyggemotstand. Det sprø rundstykket har litt mer energi per 100 g: 262 kcal mot 254 kcal.
Er et hvitt mykt rundstykke mer næringsrikt enn et brunt mykt rundstykke?
Det brune myke rundstykket har mer fiber per 100 g, 4,3 g mot 2,6 g, og mer protein, 9,9 g mot 9,3 g. Det hvite inneholder 2,6 g fiber per 100 g.
Hvor mye energi er det i et hvitt mykt rundstykke?
Et rundstykke på 60 g gir 152 kcal. Størrelsen varierer, så vei det hvis du vil vite hvor mye det veier.
Inneholder hvite myke rundstykker gluten?
Ja, vanlige hvite myke rundstykker lages av hvetemel og inneholder gluten. De passer derfor ikke for personer som må unngå gluten.
Kilde: CoFID (UK) 11-1006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
