Vit hva du har på tallerkenen

lyst brød

Kalorier og næringsinnhold

skivet

219
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Karbo46 g
Fett1,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Karbohydrat 46 g 17%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,42 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 177 mg 14%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2197,9 g46 g1,6 g
50 g50 g1104 g23 g0,8 g
150 g150 g32912 g69 g2,4 g
200 g200 g43816 g92 g3,2 g
250 g250 g54820 g115 g4 g

Spørsmål om lyst brød

Hvor mange kalorier er det i 100 g lyst brød?

100 g lyst brød inneholder 219 kcal, med 7,9 g protein, 46 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g lyst brød?

50 g lyst brød inneholder 110 kcal, med 4 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g lyst brød?

150 g lyst brød inneholder 329 kcal, med 12 g protein, 69 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g lyst brød?

200 g lyst brød inneholder 438 kcal, med 16 g protein, 92 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g lyst brød?

250 g lyst brød inneholder 548 kcal, med 20 g protein, 115 g karbohydrat og 4 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 11-980 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert