Vit hva du har på tallerkenen
fruktgranola
Kalorier og næringsinnhold
med eller uten nøtter og frø, ikke beriket
442
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo63 g
Fett16 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 442 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 16 g 20%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sukkerarter 22 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 37,9 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 77,8 mg 19%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 325 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Lignende matvarer
- Nøtte- og frøgranolakun, ikke beriket450 kcal / 100 g
- Sjokoladegranolaikke beriket446 kcal / 100 g
- Müsli med frukt nøtter og/eller frømed frukt, nøtter og/eller frø, ikke beriket371 kcal / 100 g
- Fruktkornflakikke beriket378 kcal / 100 g
- Granolaspiseklar, hjemmelaget489 kcal / 100 g
- Müslibar med frukt379 kcal / 100 g
- Granola med tørket frukt nøtter og frømed olje, med honning, hjemmelaget410 kcal / 100 g
- Fiberrik morgenmadscerealie med frukt eller nøtterrik på fiber, med frukt eller nøtter, ikke beriket374 kcal / 100 g
- Sprø granolasøtet, med yoghurt med 3,5 % fett og blandet frukt123 kcal / 100 g
- Sjokoladekornflak med nøttermed eller uten nøtter, ikke beriket413 kcal / 100 g
Spørsmål om fruktgranola
Hvor mange kalorier er det i 100 g fruktgranola?
100 g fruktgranola inneholder 442 kcal, med 8,7 g protein, 63 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fruktgranola?
50 g fruktgranola inneholder 221 kcal, med 4,3 g protein, 31 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fruktgranola?
150 g fruktgranola inneholder 663 kcal, med 13 g protein, 94 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fruktgranola?
200 g fruktgranola inneholder 884 kcal, med 17 g protein, 125 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fruktgranola?
250 g fruktgranola inneholder 1105 kcal, med 22 g protein, 157 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32108 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
