Vit hva du har på tallerkenen
nøtte- og frøgranola
Kalorier og næringsinnhold
kun, ikke beriket
450
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo61 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 450 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 61 g 22%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 44,5 mg 3%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Lignende matvarer
- Fruktgranolamed eller uten nøtter og frø, ikke beriket442 kcal / 100 g
- Müsli med frukt nøtter og/eller frømed frukt, nøtter og/eller frø, uten tilsatt sukker, ikke beriket374 kcal / 100 g
- Sjokoladegranolaikke beriket446 kcal / 100 g
- Granola med frø tørket frukt og nøtteruten olje, uten honning, hjemmelaget410 kcal / 100 g
- Granola med korn nøtter og frømed olivenolje, med salt500 kcal / 100 g
- Sjokoladekornflak med nøttermed eller uten nøtter, ikke beriket413 kcal / 100 g
- Müsli eller granola med nøtter og frøpaleo568 kcal / 100 g
- Fiberrik morgenmadscerealie med frukt eller nøtterrik på fiber, med frukt eller nøtter, ikke beriket374 kcal / 100 g
Spørsmål om nøtte- og frøgranola
Hvor mange kalorier er det i 100 g nøtte- og frøgranola?
100 g nøtte- og frøgranola inneholder 450 kcal, med 10 g protein, 61 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g nøtte- og frøgranola?
50 g nøtte- og frøgranola inneholder 225 kcal, med 5 g protein, 31 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g nøtte- og frøgranola?
150 g nøtte- og frøgranola inneholder 675 kcal, med 15 g protein, 92 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g nøtte- og frøgranola?
200 g nøtte- og frøgranola inneholder 900 kcal, med 20 g protein, 122 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g nøtte- og frøgranola?
250 g nøtte- og frøgranola inneholder 1125 kcal, med 25 g protein, 153 g karbohydrat og 41 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32145 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
