Vit hva du har på tallerkenen
nøtte- og frøgranola
Kalorier og næringsinnhold
kun, beriget med vitaminer og mineraler
433
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo63 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 433 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 3,7 g 19%
- Fiber 8,3 g 30%
- Sukkerarter 15 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 1 mg 80%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineraler
- Jern 6,3 mg 35%
- Fosfor 392 mg 31%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 9,8 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,9 g | 32 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 15 g | 95 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 20 g | 127 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 24 g | 158 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Fruktgranolamed eller uten nøtter og frø, beriget med vitaminer og mineraler464 kcal / 100 g
- Sjokoladegranolaberiket med vitaminer og mineraler469 kcal / 100 g
- Musli med frukt nøtter og/eller frøberiket med vitaminer og mineraler378 kcal / 100 g
- Granola med korn nøtter og frømed olivenolje, med salt500 kcal / 100 g
- Granola med tørket frukt nøtter og frømed olje, med honning, hjemmelaget410 kcal / 100 g
- Frokostblanding med nøttertilsatt vitaminer og mineraler392 kcal / 100 g
- Fiberrik morgenmadscerealie med frukt eller nøtterrik på fiber, med frukt eller nøtter, beriket med vitaminer og mineraler395 kcal / 100 g
- Sjokoladekornflak med nøttermed eller uten nøtter, beriket med vitaminer og mineraler399 kcal / 100 g
Spørsmål om nøtte- og frøgranola
Hvor mange kalorier er det i 100 g nøtte- og frøgranola?
100 g nøtte- og frøgranola inneholder 433 kcal, med 9,8 g protein, 63 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g nøtte- og frøgranola?
50 g nøtte- og frøgranola inneholder 217 kcal, med 4,9 g protein, 32 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g nøtte- og frøgranola?
150 g nøtte- og frøgranola inneholder 650 kcal, med 15 g protein, 95 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g nøtte- og frøgranola?
200 g nøtte- og frøgranola inneholder 866 kcal, med 20 g protein, 127 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g nøtte- og frøgranola?
250 g nøtte- og frøgranola inneholder 1083 kcal, med 24 g protein, 158 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32144 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
