Vit hva du har på tallerkenen
fruktgranola
Kalorier og næringsinnhold
med eller uten nøtter og frø, beriget med vitaminer og mineraler
464
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Karbo60 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 464 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohydrat 60 g 22%
- Fett 19 g 25%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sukkerarter 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 45,4 mg 3%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Nøtte- og frøgranolakun, beriget med vitaminer og mineraler433 kcal / 100 g
- Sjokoladegranolaberiket med vitaminer og mineraler469 kcal / 100 g
- Fruktkornflakberiket med vitaminer og mineraler377 kcal / 100 g
- Musli med frukt nøtter og/eller frøberiket med vitaminer og mineraler378 kcal / 100 g
- Granola med tørket frukt nøtter og frømed olje, med honning, hjemmelaget410 kcal / 100 g
- Müslibar med frukttilsatt vitaminer og mineraler382 kcal / 100 g
- Fiberrik morgenmadscerealie med frukt eller nøtterrik på fiber, med frukt eller nøtter, beriket med vitaminer og mineraler395 kcal / 100 g
- Granola med frukt og nøtter436 kcal / 100 g
- Sprø granolasøtet, med yoghurt med 3,5 % fett og blandet frukt123 kcal / 100 g
- Sjokoladekornflak med nøttermed eller uten nøtter, beriket med vitaminer og mineraler399 kcal / 100 g
Spørsmål om fruktgranola
Hvor mange kalorier er det i 100 g fruktgranola?
100 g fruktgranola inneholder 464 kcal, med 8,4 g protein, 60 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fruktgranola?
50 g fruktgranola inneholder 232 kcal, med 4,2 g protein, 30 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fruktgranola?
150 g fruktgranola inneholder 696 kcal, med 13 g protein, 91 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g fruktgranola?
200 g fruktgranola inneholder 928 kcal, med 17 g protein, 121 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g fruktgranola?
250 g fruktgranola inneholder 1160 kcal, med 21 g protein, 151 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
