Vit hva du har på tallerkenen

Frosne blåbær

Kalorier og næringsinnhold

usøtet

51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo9,5 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 9,5 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 8,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,52 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 54 mg 1%
  • Sink 0,07 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g510,4 g9,5 g0,6 g
1 porsjon155 g790,7 g15 g1 g
2 porsjoner310 g1581,3 g29 g2 g
½ porsjon77,5 g400,3 g7,3 g0,5 g
3 porsjoner465 g2372 g44 g3 g
4 porsjoner620 g3162,6 g59 g4 g
50 g50 g260,2 g4,7 g0,3 g
150 g150 g770,6 g14 g1 g
200 g200 g1020,8 g19 g1,3 g
250 g250 g1281,1 g24 g1,6 g

Spørsmål om Frosne blåbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Frosne blåbær?

100 g Frosne blåbær inneholder 51 kcal, med 0,4 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (155 g) Frosne blåbær?

1 porsjon (155 g) Frosne blåbær inneholder 79 kcal, med 0,7 g protein, 15 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (310 g) Frosne blåbær?

2 porsjoner (310 g) Frosne blåbær inneholder 158 kcal, med 1,3 g protein, 29 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (77,5 g) Frosne blåbær?

½ porsjon (77,5 g) Frosne blåbær inneholder 40 kcal, med 0,3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (465 g) Frosne blåbær?

3 porsjoner (465 g) Frosne blåbær inneholder 237 kcal, med 2 g protein, 44 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (620 g) Frosne blåbær?

4 porsjoner (620 g) Frosne blåbær inneholder 316 kcal, med 2,6 g protein, 59 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Frosne blåbær?

50 g Frosne blåbær inneholder 26 kcal, med 0,2 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Frosne blåbær?

150 g Frosne blåbær inneholder 77 kcal, med 0,6 g protein, 14 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173950 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert