Vit hva du har på tallerkenen
flerorn- og frøkjeks
Kalorier og næringsinnhold
naturell
476
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo58 g
Fett19 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 476 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 58 g 21%
- Fett 19 g 25%
- Mettet fett 6,2 g 31%
- Fiber 7,6 g 27%
- Sukkerarter 6,1 g —
- Natrium 627 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 96,7 µg 24%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 46,1 mg 4%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 82,5 mg 20%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,34 mg 37%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 10 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5 g | 29 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 15 g | 86 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 951 | 20 g | 115 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1189 | 25 g | 144 g | 49 g |
Lignende matvarer
- Fullkornskjeks av hvede med frønaturell486 kcal / 100 g
- Flerkorns-kjeks482 kcal / 100 g
- Flerkornskjeks446 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekjeksmed linfrø og honning454 kcal / 100 g
- Glutenfri kjeks med frø og korn453 kcal / 100 g
- Majsbasert frøkjeksalle smaker, glutenfri501 kcal / 100 g
- Vevde fullkornskjeksnaturell434 kcal / 100 g
- Knekket hvetekjeksnaturell410 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks427 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med frø445 kcal / 100 g
Spørsmål om flerorn- og frøkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g flerorn- og frøkjeks?
100 g flerorn- og frøkjeks inneholder 476 kcal, med 10 g protein, 58 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g flerorn- og frøkjeks?
50 g flerorn- og frøkjeks inneholder 238 kcal, med 5 g protein, 29 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g flerorn- og frøkjeks?
150 g flerorn- og frøkjeks inneholder 714 kcal, med 15 g protein, 86 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g flerorn- og frøkjeks?
200 g flerorn- og frøkjeks inneholder 951 kcal, med 20 g protein, 115 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g flerorn- og frøkjeks?
250 g flerorn- og frøkjeks inneholder 1189 kcal, med 25 g protein, 144 g karbohydrat og 49 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7872 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
