Vit hva du har på tallerkenen
Flerkornskjeks
Kalorier og næringsinnhold
446
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo66 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 446 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 66 g 24%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 5 g 18%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 143 mg 11%
- Jern 8,7 mg 48%
- Magnesium 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 216 mg 5%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,21 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Flerkorns-kjeks482 kcal / 100 g
- Flerorn- og frøkjeksnaturell476 kcal / 100 g
- 7-korn kjeks385 kcal / 100 g
- Multikorns fullkornshvetekjeksmed linfrø og honning454 kcal / 100 g
- Flerkornkjeksflere smaker, beriket med fiber, vitaminer og mineraler389 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks427 kcal / 100 g
- Flerkorn kavring404 kcal / 100 g
- Fullkorn ostekjeks412 kcal / 100 g
- Flerkornsknekkebrød339 kcal / 100 g
- Fullkornssaltkjeksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkornskjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkornskjeks?
100 g Flerkornskjeks inneholder 446 kcal, med 8,7 g protein, 66 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkornskjeks?
50 g Flerkornskjeks inneholder 223 kcal, med 4,3 g protein, 33 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkornskjeks?
150 g Flerkornskjeks inneholder 669 kcal, med 13 g protein, 98 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flerkornskjeks?
200 g Flerkornskjeks inneholder 892 kcal, med 17 g protein, 131 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flerkornskjeks?
250 g Flerkornskjeks inneholder 1114 kcal, med 22 g protein, 164 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7255 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert