Vit hva du har på tallerkenen

7-korn kjeks

Kalorier og næringsinnhold

385
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo54 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 385 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 54 g 20%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 9 g 32%
  • Sukkerarter 14 g —
  • Natrium 530 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 136 mg 10%
  • Jern 3,8 mg 21%
  • Magnesium 97 mg 23%
  • Fosfor 557 mg 45%
  • Kalium 843 mg 18%
  • Sink 3 mg 27%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g38514 g54 g12 g
50 g50 g1937 g27 g6 g
150 g150 g57821 g81 g18 g
200 g200 g77028 g108 g24 g
250 g250 g96335 g136 g30 g

Spørsmål om 7-korn kjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g 7-korn kjeks?

100 g 7-korn kjeks inneholder 385 kcal, med 14 g protein, 54 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g 7-korn kjeks?

50 g 7-korn kjeks inneholder 193 kcal, med 7 g protein, 27 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g 7-korn kjeks?

150 g 7-korn kjeks inneholder 578 kcal, med 21 g protein, 81 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g 7-korn kjeks?

200 g 7-korn kjeks inneholder 770 kcal, med 28 g protein, 108 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g 7-korn kjeks?

250 g 7-korn kjeks inneholder 963 kcal, med 35 g protein, 136 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7076 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert