Vit hva du har på tallerkenen
Byggmel
Kalorier og næringsinnhold
345
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo64 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 345 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 10 g 36%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 32 mg 2%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,34 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Byggmel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Byggmel?
100 g Byggmel inneholder 345 kcal, med 11 g protein, 64 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Byggmel?
50 g Byggmel inneholder 173 kcal, med 5,3 g protein, 32 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Byggmel?
150 g Byggmel inneholder 518 kcal, med 16 g protein, 97 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Byggmel?
200 g Byggmel inneholder 690 kcal, med 21 g protein, 129 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Byggmel?
250 g Byggmel inneholder 863 kcal, med 26 g protein, 161 g karbohydrat og 4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4872 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
