Vit hva du har på tallerkenen

Bringebær

Kalorier og næringsinnhold

fersk

49
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo6,5 g
Fett0,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 6,5 g 2%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Fiber 7,4 g 26%
  • Sukkerarter 6,5 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g491 g6,5 g0,6 g
50 g50 g250,5 g3,3 g0,3 g
150 g150 g741,5 g9,8 g0,9 g
200 g200 g982 g13 g1,2 g
250 g250 g1232,5 g16 g1,5 g

Spørsmål om Bringebær

Hvordan bør du vaske bringebær?

Skyll dem raskt og forsiktig i kaldt vann rett før du skal spise eller bruke dem; de trekker lett til seg vann og blir fort bløte. La dem renne av på et rent kjøkkenhåndkle.

Hvordan oppbevarer du bringebær så de holder seg lengst mulig?

Legg tørre, uvaskede bær i et grunt fat eller en åpen beholder i kjøleskapet, og plukk ut bær som er klemt eller mugne. Bruk dem helst innen et par dager.

Kan du fryse bringebær uten at de klumper seg?

Ja. Fordel tørre bær utover et brett i ett lag og frys dem først; ha dem deretter i en frysepose eller tett beholder. Da kan du ta ut akkurat så mange du trenger.

Hvordan lager du bringebærsyltetøy?

Kok bringebær med sukker på svak varme i omtrent 5–10 minutter, og rør forsiktig så bærene ikke blir helt moste. Hell syltetøyet på et rent, varmt glass.

Hva passer bringebær godt sammen med?

Bringebær passer godt i havregrøt, yoghurt, smoothie og fruktsalat, og gir frisk smak til kaker og pavlova. De er også gode med sjokolade eller vanilje.

Kan du bruke jordbær i stedet for bringebær?

Ja, jordbær fungerer i smoothie, kake og syltetøy, men er mildere og mindre syrlige. Til dessertsauser kan bjørnebær også brukes, men de har fastere kjerner og en mørkere smak.

Hvordan velger du gode bringebær?

Se etter tørre, hele bær med jevn farge og frisk duft. Unngå beger med mye saft i bunnen eller bær som er klemt sammen.

Kilde: CREA (Italy) 007740 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert