Vit hva du har på tallerkenen

Ål

Kalorier og næringsinnhold

kokt / kokt i vann

197
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 3,3 g 16%
  • Fiber 0 g 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin E 5,1 mg 34%

Mineraler

  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19721 g–13 g
50 g50 g9910 g–6,4 g
150 g150 g29631 g–19 g
200 g200 g39441 g–25 g
250 g250 g49351 g–32 g

Spørsmål om Ål

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ål?

100 g Ål inneholder 197 kcal, med 21 g protein, – karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ål?

50 g Ål inneholder 99 kcal, med 10 g protein, – karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ål?

150 g Ål inneholder 296 kcal, med 31 g protein, – karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ål?

200 g Ål inneholder 394 kcal, med 41 g protein, – karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ål?

250 g Ål inneholder 493 kcal, med 51 g protein, – karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27001 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert