Ketahui apa yang ada di piring Anda

zukini

Kalori & informasi gizi

digoreng dalam minyak jagung

63
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo2,6 g
Lemak4,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 63 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Karbohidrat 2,6 g 1%
  • Lemak 4,8 g 6%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Gula 2,5 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Vitamin K 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 490 mg 10%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g632,6 g2,6 g4,8 g
50 g50 g321,3 g1,3 g2,4 g
150 g150 g953,9 g3,9 g7,2 g
200 g200 g1265,2 g5,2 g9,6 g
250 g250 g1586,5 g6,5 g12 g

Pertanyaan tentang zukini

Berapa kalori dalam 100 g zukini?

100 g zukini mengandung 63 kcal, dengan 2,6 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g zukini?

50 g zukini mengandung 32 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g zukini?

150 g zukini mengandung 95 kcal, dengan 3,9 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g zukini?

200 g zukini mengandung 126 kcal, dengan 5,2 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g zukini?

250 g zukini mengandung 158 kcal, dengan 6,5 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-232 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat