Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bendi

Kalori & informasi gizi

ditumis dengan minyak jagung

269
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo4,4 g
Lemak26 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 269 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbohidrat 4,4 g 2%
  • Lemak 26 g 33%
  • Lemak jenuh 3,3 g 16%
  • Gula 3,6 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 94 µg 10%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 220 mg 17%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2694,3 g4,4 g26 g
50 g50 g1352,2 g2,2 g13 g
150 g150 g4046,5 g6,6 g39 g
200 g200 g5388,6 g8,8 g52 g
250 g250 g67311 g11 g65 g

Pertanyaan tentang Bendi

Berapa kalori dalam 100 g Bendi?

100 g Bendi mengandung 269 kcal, dengan 4,3 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bendi?

50 g Bendi mengandung 135 kcal, dengan 2,2 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bendi?

150 g Bendi mengandung 404 kcal, dengan 6,5 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bendi?

200 g Bendi mengandung 538 kcal, dengan 8,6 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bendi?

250 g Bendi mengandung 673 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat, dan 65 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-302 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat