Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ubi jalar goreng
Kalori & informasi gizi
beku seperti dikemas, ditambahkan garam dalam pengolahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 8,9 g 11%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 porsi | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ porsi | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 porsi | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Makanan serupa
- Ubi jalar goreng potong silangbeku, belum disiapkan209 kcal / 100 g
- Kentang goreng ubi jalardipanggang dalam oven155 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dengan minyak yang tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Ubi jalarmentah86 kcal / 100 g
- Keripik ubi jalarcamilan, tanpa garam532 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Kue ubi jalarbeku, belum disiapkan161 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ubi jalar goreng
Berapa kalori dalam 100 g Ubi jalar goreng?
100 g Ubi jalar goreng mengandung 182 kcal, dengan 2,2 g protein, 30 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (51 g) Ubi jalar goreng?
1 porsi (51 g) Ubi jalar goreng mengandung 93 kcal, dengan 1,1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (102 g) Ubi jalar goreng?
2 porsi (102 g) Ubi jalar goreng mengandung 186 kcal, dengan 2,2 g protein, 31 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (25,5 g) Ubi jalar goreng?
½ porsi (25,5 g) Ubi jalar goreng mengandung 46 kcal, dengan 0,6 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (153 g) Ubi jalar goreng?
3 porsi (153 g) Ubi jalar goreng mengandung 278 kcal, dengan 3,3 g protein, 46 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (204 g) Ubi jalar goreng?
4 porsi (204 g) Ubi jalar goreng mengandung 371 kcal, dengan 4,4 g protein, 61 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi jalar goreng?
50 g Ubi jalar goreng mengandung 91 kcal, dengan 1,1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi jalar goreng?
150 g Ubi jalar goreng mengandung 273 kcal, dengan 3,2 g protein, 45 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167606 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
