Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tumis sayuran

Kalori & informasi gizi

bawa pulang

52
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo2,1 g
Lemak4,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 2,1 g 1%
  • Lemak 4,1 g 5%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 2,1 g 8%
  • Gula 0,2 g —
  • Natrium 399 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 96 µg 11%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Zat besi 0,96 mg 5%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g521,8 g2,1 g4,1 g
50 g50 g260,9 g1,1 g2,1 g
150 g150 g782,7 g3,2 g6,2 g
200 g200 g1043,6 g4,2 g8,2 g
250 g250 g1304,5 g5,3 g10 g

Pertanyaan tentang Tumis sayuran

Berapa kalori dalam 100 g Tumis sayuran?

100 g Tumis sayuran mengandung 52 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tumis sayuran?

50 g Tumis sayuran mengandung 26 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tumis sayuran?

150 g Tumis sayuran mengandung 78 kcal, dengan 2,7 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tumis sayuran?

200 g Tumis sayuran mengandung 104 kcal, dengan 3,6 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tumis sayuran?

250 g Tumis sayuran mengandung 130 kcal, dengan 4,5 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-364 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat